SOUL YOGA - Geniet van bewegen, Geniet van het Leven.
"Your body is your Home. Make yourself comfortable" - Ingrid Verhagen
Jouw lichaam is jouw huis, jouw container via welke jouw ziel expressie kan geven aan jouw leven. Het is aan ons om er een echt THUIS van te maken, waarin je je kunt ontspannen, rust en ruimte kunt vinden, je op kunt laden, je je hart kunt horen, je kunt genieten. En het bijzondere is… JE BENT ER AL! Dit thuis, deze relaxruimte, heb je altijd bij je en is altijd beschikbaar. Jij hebt de sleutel. In het jachtige leven van vandaag gebruiken we ons lichaam vaak als n vanzelfsprekend gereedschap, en vergeten we wat een wonder het werkelijk is. Een wonder dat het verdient gekoesterd en liefdevol bewoond en verzorgd te worden. Door jou!
Ik hoop je te inspireren en te laten voelen dat je lichaam niet alleen maar een instrument is dat in dienst staat van onze persoonlijkheden. Wij staan ook in dienst van ons lichaam. Er is zo veel meer mogelijk als we leren samen te werken met ons lichaam. Ons lijf en onszelf met liefde en aandacht verzorgen voelt niet alleen goed, maar is ook nog eens heel gezond (en besmettelijk!).
Wil je oefenen om meer thuis te zijn in je lichaam? Wil je meer rust, ruimte en vertrouwen in jezelf en de wereld om je heen voelen?
GENIET van bewegen en kom thuis in onvoorwaardelijke liefde voor jezelf.
Versterk je
- zelfvertrouwen
- zelfrespect
- zelfwaardering
- zelfkennis
- zelfheling
OUTDOOR YOGA:
pop-up lessen in de duinen en op het strand (omgeving Haarlem). Neem contact op voor het wisselende rooster.
YOGA IN DE STUDIO:
- Maandagmiddag van 16.30-17.30 uur zachte FLOWYOGA bij LifeFit Centre in Haarlem: In mijn flowyoga lessen zit altijd een vleugje Tai Chi verwerkt, omdat ik focus op het leren natuurlijk te bewegen vanuit je midden. Ik houd het tempo doorgaans langzaam, zodat je bewust kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt en je leert naar je lichaam te luisteren en ermee samen te werken in plaats van het simpelweg te gebruiken. Heerlijk voor meer ontspannen schouders, meer ruimte in je lichaam, meer rust in je hoofd, zachte ogen, jouw innerlijke glimlach, het activeren van oxytocine (je knuffelhormoon), het bewuster worden van je eigen centrum en meer aanwezigheid in het hier en nu. Kortom, GENIETEN!
- Woensdagochtend van 10.00-10.50 uur FLOWMOTION bij LifeFit Centre in Haarlem: FlowMotion is een groepsles voor wie spanning niet weg wil denken maar al bewegend wil integreren. Via een vlotte mix van shaken, vloeiende bewegingen, zachte stretches en yoga, eindigend in n korte eindmeditatie, laat je stress los, activeer je op diverse manieren de doorstroming in je lichaam en versterk je de verbinding met jezelf.
- Daarnaast diverse invalllessen op verschillende locaties.
ZOOM yoga:
Ervaar het gemak van online van waar je maar wil. Duidelijke aanwijzingen en de aandacht voor de verbinding van je ademhaling met je lichaam maken deze lessen een fijn en super handig alternatief voor de lessen in een studio. De lessen zijn zo geliefd dat we ermee doorgaan, ook nu de studio's weer geopend zijn!
- elke ochtend van maandag t/m vrijdag van 7.00-7.30 uur, een heerlijke Soulstart van je dag. Ontdek de kracht van zacht en stap stralend je dag in! MOMENTEEL STAAN DEZE LESSEN ON HOLD. Neem contact op om te kijken wanneer ze weer van start gaan.
Privé & zakelijk:
Neem contact op voor privélessen, mini of maxi Soulretreats, voor jezelf of een groep, privé of voor je bedrijf. Hierin kunnen ook thema’s verwerkt worden waaraan je meer aandacht wil besteden (bijv. Stress loslaten, more ease less disease, de kracht van zacht, waarom ‘no pain no gain’ niet duurzaam is, geef jezelf de ruimte, bezieling, verbinding, waarom je door te genieten meer bereikt